Probleme FC durant les entrainement

Bonjours a tous et toutes
Voila j'ai une question au sujet de ma frequence cardiaque durant mes entrainements
Je m'explique :
j'ai 41 ans et pratique la CAP depuis 4 ans maintenant avec comme perf au 10 kilo 44.50 et au semi de caen 1.39
Apres ma dernière course au mois d'octobre un 10 km effectue a 182 puls de moyenne et 186 de max je decide de pratiquer un travail sur le foncier pendant l'hiver en attendant de preparer tres correctement le semi de caen ainsi j'effectue des sorties longues 1 h10 1 h 30 a 140 de puls environ
me voila donc au mois de mars afin de debuter ma prepa pour caen le 22 juin Et alors la surprise je n'arrive plus a depasser les 172 de puls maxi meme sur les 200 metres 40 s de repos *10. Je fais des VMA longue idem 172 max ( avec des temps identiques)

Comment expliquer le faite d'etre bloque a 172 alors que 6 mois avant je courrai un 10 kilo a 182 de moyenne et a la fin du semi de caen 190 max ?

Merci de vos idees d'explications!!! et comment re progresser en frequence!!

NB pour les pervers mon cardio fonctionne bien...

Elle est à combien ta fréquence cardiaque maxi? Comment l'as-tu évaluée?

En passant : à la base l'idée de la CAP, c'est pas tant de pouvoir taper la FC la plus haute...Ce serait plutôt d'avoir la vitesse/allure la plus haute à la FC la plus basse possible...Donc c'est pas forcément inquiétant en soi,si tu stagnes à 172...

A la fin du semi de caen j'etais a 190 et regulierement a 185 durant les fractionnes
Certe je ne cherche pas a etre haut en frequence juste pour etre haut mais je ne m'explique pas cette diminution. De plus il me manque une marge de 10 puls ou je pourrai augmenter theoriquement ma vitesse puisque la VO2Max et la frequence cardiaque sont intimement liee
salut

Salut,

question bête mais a tu controler les piles de ton cardio, ou fait les memes séances avec un autre cardio. Le pb pourais etre purement materiel

+

J'avais lu dans un Jogging International un article qui disait qu'aprés un marathon (et la préparation qui va avec) il était possible de rencontrer des difficultés à faire monter sa FC (sachant qu’effectivement ce n'est pas le but ).
Je m'étais même fait la réflexion que si ça pouvait m'arriver ce serait bien car moi c'est plutôt le contraire, je n'ai pas de mal à la faire monter
Je n'arrive pas à retrouver cet article

Comme tu as fait du foncier depuis quelques mois, c'est peut être ça

Une FC qui ne monte pas, peut etre signe de surentrainement et/ou de fatique.