Blessure
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- guinness2607
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Auteur du sujet
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Réponse de guinness2607 sur le sujet Re: Blessure
Posted il y a 13 ans 9 mois
ok blessure terminée 
reprise depuis lundi dernier ( lundi / vendredi )
je pars dans quelques minutes pour une autre seance
par contre si vous regardez dans mon carnet , j ai perdu du temps d entrainement pour mon 1er semi du 27/03
je reprends normalement par rapport au calendrier initial ou je fais autre chose ?
merci à tous
PS : c est trop genial de reprendre la CAP
reprise depuis lundi dernier ( lundi / vendredi )
je pars dans quelques minutes pour une autre seance
par contre si vous regardez dans mon carnet , j ai perdu du temps d entrainement pour mon 1er semi du 27/03
je reprends normalement par rapport au calendrier initial ou je fais autre chose ?
merci à tous
PS : c est trop genial de reprendre la CAP
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re: Blessure
Posted il y a 13 ans 9 mois
guinness2607 écrit:
Par contre pour cette semaine, pour le travail à 85-90%FCM, cale toi plutot à 85%FCM
Si tout est oK, tu pourras alors aller jusqu'à 90%FCM lors de la prochaine séance de ce type
Viens te recaler sur le planpar contre si vous regardez dans mon carnet , j ai perdu du temps d entrainement pour mon 1er semi du 27/03
je reprends normalement par rapport au calendrier initial ou je fais autre chose ?
Par contre pour cette semaine, pour le travail à 85-90%FCM, cale toi plutot à 85%FCM
Si tout est oK, tu pourras alors aller jusqu'à 90%FCM lors de la prochaine séance de ce type
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