Pulsation trop élevée
- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Pulsation trop élevée
Posted il y a 14 ans 2 mois
1) Oui, le finir, ce sera pas un problème...
2) Tu le feras au pire en 3h09 si tu reste à l'allure correspondant à ce que tu dis (5km en 45min =>allure 9'/km, soit 189min pour 21km), mais en course il y aura au moins une partie que tu feras à allure plus soutenue
Donc ce sera forcément moins de trois heures
3) Je pense quand même que tu le feras en moins de temps, mais pour en avoir la certitude, il faudrait que tu puisses mesurer en réel (et sauvegarder une allure/vitesse moyenne) sur un podomètre pour mesurer tes progrès à chaque séance. Si ton cardio n'a pas cette fonction, vois s'il t'es possible de t'en procurer un.
2) Tu le feras au pire en 3h09 si tu reste à l'allure correspondant à ce que tu dis (5km en 45min =>allure 9'/km, soit 189min pour 21km), mais en course il y aura au moins une partie que tu feras à allure plus soutenue
Donc ce sera forcément moins de trois heures3) Je pense quand même que tu le feras en moins de temps, mais pour en avoir la certitude, il faudrait que tu puisses mesurer en réel (et sauvegarder une allure/vitesse moyenne) sur un podomètre pour mesurer tes progrès à chaque séance. Si ton cardio n'a pas cette fonction, vois s'il t'es possible de t'en procurer un.
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