S'équiper pour la course à pied

FCM en SL

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Réponse de amine sur le sujet Re:FCM en SL

Posted il y a 14 ans 6 mois #49847
une petite chose
si on depasse risque d'un surentrainement ?blessure?
par amine

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Réponse de gilles sur le sujet Re:FCM en SL

Posted il y a 14 ans 6 mois #49928
Le risque se situe avant tout au niveau d'un développement non "harmonieusement" l'ensemble de la filière aérobie en délaissant certaines zones de travail
Last Edit:il y a 14 ans 6 mois par gilles
Dernière édition: il y a 14 ans 6 mois par gilles.

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Réponse de amine sur le sujet Re:FCM en SL

Posted il y a 14 ans 6 mois #50067
oki coach j'ai bien comprie :)
avancer en course c'est augmenter la vitesse pour la meme FC?
merci
par amine

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Réponse de gilles sur le sujet Re:FCM en SL

Posted il y a 14 ans 6 mois #50209
amine écrit:

avancer en course c'est augmenter la vitesse pour la meme FC?

Avec un entrainement progressif et sructuré, pour une même vitesse de course la FC va en effet baiser progressivement
par gilles

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Réponse de amine sur le sujet Re:FCM en SL

Posted il y a 14 ans 6 mois #50352
Merci gilles
par amine

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