Semi de Paris, merci Gilles

Merci également pour les conseils que j'ai pu trouver sur le forum.
alors que la CAP ne m'attire pas plus que ça, ce 1er semi et l'objectif atteint de 1h49 m'incite à en faire d'autres.

Remerciementsss à Gilles
et également a tous ceux qui dissertent tous leurs bons conseils . Je ne suis pas un des plus bavards mais je m'abreuve de tous les kilomètres d'expèriences qui imprègnent ce forum. C'était mon premier et je finis en 1h54 sans forcer mon talent, avec un rhume qui m'embétait depuis une semaine et la prise de médicament qui ont modifié un peu mon rhytme cardiaque pendant la course.... Bref je l'ai fais au feeling et tous c'est plutot bien passé grace a un super plan d'entrainement distiller ici. A 40 ans je me dis que c'est plutot encourageant et que mon reve de marathon....c'est peu etre pour bientot.
Bonne récupération a tous. Tofc03