Contracture mollet 1 semaine avant le semi de Paris :(

Hydrate-toi bien aussi en attendant, bois beaucoup d'eau (c'est bon pour les tendons notamment) et mange des produits à base de magnésium et potassium (haricots verts, bananes et chocolat noir notamment ... en restant raisonnable évidement )

Allez on y croit !

Par contre ce qui est embêtant c'est qu'en théorie je devrais changer de sas départ car si je participe, je ne pourrai pas tenir l'allure travaillée.
On peut changer aller dans un sas inférieure niveau temps avec un dossard d'un autre sas ?

Hello,

Alors je n'ai pas pu attendre demain, je suis allé faire un footing de 20 minutes pour tester le tout.
Résultats : au niveau malléole, je dirais qu'il n'y a plus rien. Pour la contracture par contre c'est bizarre car je la sens encore mais moins et elle semble s'être déplacée légèrement un peu plus bas.

Je ne peux pas encore prendre de décision pour le moment ...

Hello,

Pour le sas, je n'en sais strictement rien, je n'ai jamais eu de sas sur mes courses. Mais bon, je ne pense pas que ce soit grave de ne pas être dans le bon, au pire tu te mets à l'arrière du sas

Prudence avec la contracture. Moi aussi je serais bien tenté de faire une sortie test demain pour faire le point concernant mon souci, mais je sais que cela ne va rien changer, par contre je prends le risque d'aggraver un peu la blessure et de rallonger la période d'arrêt, donc tant pis je vais rester sage au-moins jusqu'à dimanche, voire le début de semaine prochaine.
De ton côté la course étant dimanche, je comprends que la décision soit compliquée à prendre, y aller ou pas et si oui, comment aborder la course ?
J'espère que ça s'améliore en tous cas !

Hello,

Oui j'avoue que la décision est très dure à prendre et je commence à penser qu'il faut finalement parfois plus de force intérieure pour jeter l'éponge ...
Je n'arrive pas à savoir si ma contracture s'arrange ou pas. Durant la journée elle semble avoir disparue mais prête à se réveiller au moindre signal.
Demain soir je retente un footing d'une vingtaine de minutes à la suite de quoi je prendrai la décision

Bon alors ... dernier test de 20 minutes effectué à l'instant au lieu d'hier soir.
Lors de la course, rien au niveau du mollet mais juste le retour d'une petite pointe qui se ballade entre le talon et le côté du pied de la même jambe sous la malléole.

Et sur le retour, quelques sensation réapparaissent dans le mollet. Je dirai 2 sur une échelle de 10.

En courant je me disais "demain j'y vais, au pire ça me fera une ballade dans Paris". Là j'hésite encore ... mais bon, des douleurs qui se baladent comme ça, je commence à demander s'il n'y a pas une composante psychologique .... (sauf pour la contracture en elle même qui semble être beaucoup mieux)