Sortie longue sur terrain vallonné
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Réponse de personne sur le sujet Re: Sortie longue sur terrain vallonné
Posted il y a 9 ans 11 mois
Personellement, habitant en région vallonée, je cherche plutot les terrains plats pour caler mes FC 
Sinon, je suis de l'autre école, je ralentis dans la montée, je laisse le palpitant monter, c'est inévitable, mais en controlant l'allure il reste dans les 80%, voir 85 grand max. Et dans la descente, je lache les chevaux (mais pas trop), et le coeur redescent tout seul ou presque.
J'ai essayé la technique du à fond la montée, et recup dans les descentes. Dans mon cas, ca marche pas, le coeur monte tellement haut que ca redescend pas vraiment derrière. Et je sens la fatigue accumulé (on dirait les bronzés) sur la fin de la sortie.
Mais comme mes petits camarades, fait comme il te plait, la SL doit etre du pur plaisir.
Sinon, je suis de l'autre école, je ralentis dans la montée, je laisse le palpitant monter, c'est inévitable, mais en controlant l'allure il reste dans les 80%, voir 85 grand max. Et dans la descente, je lache les chevaux (mais pas trop), et le coeur redescent tout seul ou presque.
J'ai essayé la technique du à fond la montée, et recup dans les descentes. Dans mon cas, ca marche pas, le coeur monte tellement haut que ca redescend pas vraiment derrière. Et je sens la fatigue accumulé (on dirait les bronzés) sur la fin de la sortie.
Mais comme mes petits camarades, fait comme il te plait, la SL doit etre du pur plaisir.
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