contracture au mollet a j- 3 semaines

Bains très chauds.
Décontractyl.
Massage baume St Bernard.
Pas courir 4 ou 5 jours.

Bon courage.

beaucoup boire.... apres 4 jours de repos reprrendre en EF 2 ou 3 sances... poche de chaud matin/midi soir si possible.. massage profond en remontant le long du mollet (ça doit faire mal) étirement tres leger,

les médecins risquent de te dire que c'est mort mais perso je ne vais plus les voir pour ce genre de "bobos" car à chaque fois ils m'annoncent des semaines d'arrêt (pour se couvrir ?).... je fais au feeling
bon courage.

D'accord avec lululemalin

Bonjour
En effet je ne m'attends pas à des encouragements.
Je suis surtout intéressé par la kinésithérapie.
Vu que j'étais déjà inscrit au moment où ça s' est produit, j'ai bien l'intention de m'aligner au départ.
Sauf aggravation brutale

Bonjour
Le doc a dit ok pour l'entraînement et le semi.
La condition étant d'utiliser des talonnettes de compensation.
Pour le travail spécifique c'est foutu mais je pourrai probablement m'aligner au départ.
Je continue tranquillement d'ici là.

tant mieux.. comme le plus gros de ton entrainement est fait ça devrait le faire.
par contre les talonnettes .... bof ... surtout à 10 jours de l'échéance...... perso j'éviterais... je ferais de l'EF uniquement + quelques petits test d'AS21 en fin de séance sur qq mn (2 x 4mn à 5 mn) juste pour le feeling et me rassurer..