VMA sous évaluée ?

Mon cardio a seulement quelque mois. Donc je ne pense pas que cela vienne de lui...

Ce week end je vais me tenter un demi cooper pendant ma sortie longue, juste après l'échauffement de 20 minutes.

Concernant ma séance de VMA, je l'ai faite sans forcer, alors que l'année dernière j'avais du mal à finir ma séance, surtout les séances ou il fallait y rester 300 ou 400m.

Donc effectivement je vais tester mes prochaines séances à 13 KMH

Merci pour les conseils.

Bah oui si tu l'as fini sans forcer c'est que c'est pas bon. Mets toi en 13,5km/h vu le gap entre ta FC lors de tes fractions et ta FCM...

Je vais voir ce que donne mon demi cooper ce week end.
Je posterais le résultat sur thread.

cestpasdur écrit:

Mon cardio a seulement quelque mois. Donc je ne pense pas que cela vienne de lui...

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Ce type de courbe apparait régulièrement quand on n'humidifie pas l'émetteur du cardio avant de partir. Le fais tu? Prce que sur le reste de la séance tout est cohérent je trouve.

Non, en général, je ne l'humidifie pas, mais le problème ne se produit pas.

Dans tous les cas, rien d'inquiétant, car çà n'a duré que quelques minutes.

Indispensable de bien humidifier les électrodes, surtout par temps froid où la sudation est plus faible. Cela évite d'avoir des données de cardio complètement farfelues.