Arret du plan suite à une tendinite

Jambier antérieur et petite douleur au niveau des genoux

Pour le jambier antérieur, ca peut venir de lacets trop serrés. As tu essayé en les serrant moins ?
Et pour le genou, c'est le facia lata (ou syndrome de l'essui glace => douleur "coup de couteau" à l'extérieur du genou) ?

Non ; pour le genou , c'est devant vers le bas du genou

Bonjour

J'ai couru hier 47' et j'ai ressenti juste une douleur aux genoux en fin de parcours, j'ai fini un peu fatigué alors que le parcours ne fait que 8.2km.
Pensez vous que je doives stopper ou continuer tranquillement

Merci d'avance

ben, je te dirai de lever le pied.......... .ça fait mal une tendinite, et ce serait dommage d'aggraver l'état de ce tendon. courage

A mon avis, tu pourrais continuer les séances très cool.
Mais si malgré tout pendant la séance une douleur survient même supportable, arrête la séance tout de suite. Attend au moins une petite semaine avant de redémarrer, toujours très cool.

Bon après je suis désormais de nature très (trop?) prudente. Justement après m'être détruit les deux genoux en ne faisant pas gaffe .

Un avis médical reste prioritaire.