comment tenir l'allure lors de sortie AS10 ?

une chose est sûre, à mon niveau, les séances AS sont plus dures que les fractionnés, des fractionnés longs en clair .

mais au fil des sorties ça s'améliore. le plaisir est toujours là . vive la CAP

Encore merci pour vos conseils, encouragements et merci aux administrateurs et concepteurs de ce site.

PS: je cours toujours seul, sauf le mardi avec la miss qualité de ma boite (du coup nous sommes 6 à courrir )
il est vrai que courir seul c'est cool au niveau des contraintes des créneaux pour sortir, mais pour courir plus vite à plusieurs c'est mieux.


est ce que sur ce site on peut faire une recherche par membre de la même région? même ville?

Salut, voilà une question qu'elle est bonne alors moi je commence, je suis du val d'oise commune St prix!