entrainement 10km

Salut Gilles
Peut tu m'expliquer pourquoi le lendemain d'une séance de fractionné court ex:10x400 en 1'40 récup 1'; je ressens du tonus et par contre le lendemain d'une séance AS long ex;5x1000 en 4'20" je suis bien fatigué.
Merci

On récupère plus vite physiologiquement d'une séance de VMA que d'une sénce AS10.
A ce propos une séance de VMA courte laisse moins de trace qu'une séance de VMA longue

Faut aussi prendre en compte que cette séance à AS10 est souvent programmé en fin de semaine.
Il y a donc aussi un cumul de fatigue liée au kms effectués mais aussi à la vie quotidienne