CAP et sport de combat: quelle distance choisir ?
- rainman
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CAP et sport de combat: quelle distance choisir ? a été créé par rainman
Posted il y a 14 ans 7 mois
Bonjour,
Je pratique la course à pied en faisant des footing entre 45' et 1h et je pratique également les sports de combat (kravmaga).
Je peux m'entrainer en CAP 3 fois par semaine et j'aimerai améliorer mon endurance et ma résistance (pas uniquement pour les sports de combat mais pour tous les sports en général) en utilisant les entrainements de course à pied proposés (je les trouve très bien fait car il y en a pour tous les gouts
).
Quel distance est la plus appropriée pour moi ?
Merci
Je pratique la course à pied en faisant des footing entre 45' et 1h et je pratique également les sports de combat (kravmaga).
Je peux m'entrainer en CAP 3 fois par semaine et j'aimerai améliorer mon endurance et ma résistance (pas uniquement pour les sports de combat mais pour tous les sports en général) en utilisant les entrainements de course à pied proposés (je les trouve très bien fait car il y en a pour tous les gouts
).Quel distance est la plus appropriée pour moi ?
Merci
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:CAP et sport de combat: quelle distance choisir ?
Posted il y a 14 ans 6 mois
Si tu veux à la fois solliciter l'endurance et la "résistance", les distances les plus appropriées sont le 5km et 10km 
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- rainman
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