S'équiper pour la course à pied

Conseil préparation.

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Conseil préparation. a été créé par ytb

Posted il y a 14 ans 7 mois #46762
Bonjour à tous !

Je souhaite préparer pour le 14 juillet un course de 11.2 km dans le Gard (à St Ambroix course jaques Mandon).

Il s'agit d'une course très vallonnée, partagé entre chemins et routes.

Je me tourne vers le forum car je ne sais pas trop comment aborder la préparation de cette course.

Faut-il que je me base sur une préparation 10km ou sur un autre type de plan?

Merci pour vos infos

sportivement
par ytb

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Réponse de bidoubay sur le sujet Re:Conseil préparation.

Posted il y a 14 ans 7 mois #46788
salut :)

je suis en train de préparer une course similaire, la "roche rude" dans la Drome
et gilles m'a conseillé un plan 10 km avec des SL valonnées

:lol: :lol: :lol:
par bidoubay

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