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douleurs et 10km prévu dimanche!

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Réponse de opai sur le sujet Re:douleurs et 10km prévu dimanche!

Posted il y a 14 ans 7 mois #44921
Bon, j'ai suivi vos conseils et juste couru 40min.
La douleur a complètement disparu après 3-4 jours. Je pense que j'avais trop poussé dans les fractionnés.

J'ai donc participé à mon premier 10km et fini en 44min51sec.
La deuxième moitié a été bien plus rapide que la première. Pourtant, je suis parti au delà de 90% de ma FCM...

Merci encore pour vos conseils!
par opai

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Réponse de iserois sur le sujet Re:douleurs et 10km prévu dimanche!

Posted il y a 14 ans 7 mois #44923
super! bravo!,voila une bonne nouvelle :)
par iserois

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re:douleurs et 10km prévu dimanche!

Posted il y a 14 ans 7 mois #44935
Bravo ! Belle perf' pour un premier semi ;)
par Laurent_T

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