Séance 6x1000

Judas68fr écrit: Perso 6*1000 r=2' c'est une séance test à J-10 à 14 jours pour un 5km, mais je vois pas trop l'intérêt pour préparer un 10km...

Pour moi c'est une séance AS10 tout à fait intéressante.

D'ailleurs si je ne me trompe pas 6x1000m = 4x1500m
Oui sauf que c'est plus dur le 4 x1500 à placer après le 6x1000 dans le plan ( temps de récup identique, temps d'effort plus long).

C'était à ne pas prendre au sérieux

LOL

Ouais mais 1000m ça me semble très court comme intervalle pour vraiment atteindre un régime d'intensité "10km". Ou alors avec des récupérations de une minute max.

Excusez moi, mais j'ai des infos d'entraînement qui m'interpelle.
Ça fait 2 types cette année que j'entends et qui me raconte se claquer, en fin de prepa 10 km, des 10 x 1000 r:30" !!! Le tout à allure spé 10 km.

Rassurez-moi mais c'est nouveau comme méthode d'entraînement ça ? J'ai pas du tout été habitué à ça, ça me choque un tel volume à AS10 avec si peu de récup.

Qu'en pensez-vous ?

Pour le moins étrange
Sans compter la difficulté d'une telle séance.
C'est à mon sens beaucoup de fatigue. Il faut voir aussi de quoi est constitué le reste de la semaine.