S'équiper pour la course à pied

40 min et après ?

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40 min et après ? a été créé par toniop

Posted il y a 10 ans 4 mois #317167
bonjour,

voila le palier 40 min est tombé rien d'incroyable, mais maintenant 38' qu'est qu'il faut modifier pour y arriver? (5séances) ? des conseils ?
merci
par toniop

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Réponse de Mathers sur le sujet Re: 40 min et après ?

Posted il y a 10 ans 4 mois #317180
Bonjour

Il faut que tu mettes 2min de moins ou que tu partes 2min plus tôt.

De rien
par Mathers

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Réponse de toniop sur le sujet Re: 40 min et après ?

Posted il y a 10 ans 4 mois #317204
tu essai de justifier ton status "gold" ?
par toniop

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Réponse de Pache sur le sujet Re: 40 min et après ?

Posted il y a 10 ans 4 mois #317247
Cours chaque kilo 12" plus vite :)

PS : moi aussi je suis "Gold" t'as vu !
Last Edit:il y a 10 ans 4 mois par Pache
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par Pache.

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Réponse de samumu sur le sujet Re: 40 min et après ?

Posted il y a 10 ans 4 mois #317265
faut dire que vu les infos données ça donne tendance à répondre des banalités .....
par samumu

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: 40 min et après ?

Posted il y a 10 ans 4 mois #317268
Faut que tu progresses.
par Air1

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