Entraînement et plan perso pour 10km
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Réponse de Pache sur le sujet Re: Entraînement et plan perso pour 10km
Posted il y a 11 ans 2 mois
Zut j'avais raté ta réponse Air1...
Ma FCM est de 197, valeur maxi déjà affichée par mon cardio.
Par contre après 10 jours d'entraînement sur route et piste, mes vieux démons resurgissent, à savoir le retour d'une périostite dont je m'étais débarrassé depuis plusieurs mois malgré une prépa trail intensive pour un 42km... Du coup je vais tenter de laisser passer la douleur puis je reprendrai l'entraînement, mais uniquement avec mes basket de trail et sur chemins et sentiers stable
Ma FCM est de 197, valeur maxi déjà affichée par mon cardio.
Par contre après 10 jours d'entraînement sur route et piste, mes vieux démons resurgissent, à savoir le retour d'une périostite dont je m'étais débarrassé depuis plusieurs mois malgré une prépa trail intensive pour un 42km... Du coup je vais tenter de laisser passer la douleur puis je reprendrai l'entraînement, mais uniquement avec mes basket de trail et sur chemins et sentiers stable
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