S'équiper pour la course à pied

Report de séance

Report de séance a été créé par estebanR

Posted il y a 13 ans 4 mois #109856
Bonsoir à tous,

Mon plan actuel est la préparation d'un 10 km, 3 séances par semaine sur 10 semaines.
Je viens d'entamer la semaine 4.

Ce week-end, je devais effectuer ma séance longue, 1h15 à 70% de ma FCM. Je l'ai zappé car je suis allé à l'océan faire 2 grosses sessions de Stand Up.

Est-il judicieux de reporter cette séance la semaine prochaine, semaine de "repos" avec 2 séances hebdomadaires ?

Merci d'éclairer ma lanterne de débutant inexpérimenté !
Bien à vous, sportivement,
Stéphan
Last Edit:il y a 13 ans 4 mois par estebanR
Dernière édition: il y a 13 ans 4 mois par gilles.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re: Report de séance

Posted il y a 13 ans 4 mois #110420
estebanR écrit:

Est-il judicieux de reporter cette séance la semaine prochaine, semaine de "repos" avec 2 séances hebdomadaires ?

Vu que ta semaine allégée semble avoir commencé avec 2-3 jours d'avance, tu peux remplacer le second footing par la Sl de 1h15 en EF. ;)
par gilles

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de estebanR sur le sujet Re: Report de séance

Posted il y a 13 ans 4 mois #110490
Merci Gilles
par estebanR

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.223 secondes