S'équiper pour la course à pied

Quel % de FCM pour etre en EF

Réponse de utaka sur le sujet Re: Quel % de FCM pour etre en EF

Posted il y a 13 ans 5 mois #105045
Ok ok,

Bon bah merci de la réponse rapide, je ralentir tant bien que mal.

Sinon, y a t il un test pour connaitre sa FCM ?

Cordialement
par utaka

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Quel % de FCM pour etre en EF

Posted il y a 13 ans 5 mois #105048
Dans la partie 5 de cette page tu as le protocole pour la tester
www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html
par rémilens

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Réponse de bud93 sur le sujet Re: Quel % de FCM pour etre en EF

Posted il y a 13 ans 5 mois #105089
C'etait ma sensation au debut aussi. Apres 2, 3 semaines j'ai l'impression d'aller plus vite en EF... Continue ca va payer
par bud93

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