Projet : Glossaire de la CàP.

RoadRunnerArNaoned écrit:

Tu entends souvent le mot dépendance dans les discutions ?, Dans les articles? Dans les posts ?

Ben oui justement, on entend tout le temps dire qu'on devient vite accro à la CàP et, dès qu'il y a une émission de vulgarisation racoleuse à la télévision, ils font tout un foin des accros alors que c'est une minorité, etc.

Comme le glossaire se fait, entre autres, à l'attention des débutants ça ferait relativiser sur tout ce qu'on entend régulièrement (pour le peu qu'on en entend parler dans les médias, à croire que l'activité physique seraient dangereuses pour la santé... ils feraient mieux d'arrêter de fumer et de se bouger un peu au lieu de se trouver des mauvaises excuses, bref...).

En plus ça permettrait d'avoir moins de lecture pour une seule définition (car, effectivement, plus le texte est long moins il y a de lecteurs...).

D'autres avis sur la question?

acera écrit:

Petit "up" pour le week-end...

Toutes les définitions sont les bienvenues, n'hésitez pas à proposer ne serait-ce qu'un premier jet.
Par exemple, on pourrait avoir des définitions sur le "Trail", en parallèle des "courses natures", ou encore des explications sur la "dérive cardiaque", la "trêve annuelle" (hivernale et/ou estivale) mais aussi sur des concepts tels que "progressivité", "diversité", "complémentarité", etc.

Bonne participation (même minime ) à tous!

+1

acera écrit:

Petit "up" pour le week-end...

Toutes les définitions sont les bienvenues, n'hésitez pas à proposer ne serait-ce qu'un premier jet.
Par exemple, on pourrait avoir des définitions sur le "Trail", en parallèle des "courses natures", ou encore des explications sur la "dérive cardiaque", la "trêve annuelle" (hivernale et/ou estivale) mais aussi sur des concepts tels que "progressivité", "diversité", "complémentarité", etc.

Bonne participation (même minime ) à tous!

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bonjour acera

bon moi je propose F fractionné :

FRACTIONNE :
Séance d’entraînement en endurance (jusqu’à 90% de sa FCM) ou en résistance (au-delà de 90%) qui consiste à diviser son kilométrage total en plusieurs fractions. Ce qui permet de soutenir une allure intense. Exemple : courir 10 fois 200 m ou 3 fois 3 Km avec, entre chaque intervalle, une période de récupération.
est ce que c'est bon ça j'ai trouvé aussi ça sur wikipedia : fr.wikipedia.org/wiki/Entra%C3%AEnement_fractionn%C3%A9

Bonjour à tous!
J'émerge un peu donc désolé Chris si je n'ai pas répondu plus tôt...
Merci de faire avancer le schmilblick d'ailleurs.

CHRIS55 écrit:

FRACTIONNE :
Séance d’entraînement en endurance (jusqu’à 90% de sa FCM) ou en résistance (au-delà de 90%) qui consiste à diviser son kilométrage total en plusieurs fractions. Ce qui permet de soutenir une allure intense. Exemple : courir 10 fois 200 m ou 3 fois 3 Km avec, entre chaque intervalle, une période de récupération.
[...]
fr.wikipedia.org/wiki/Entra%C3%AEnement_fractionn%C3%A9

Plusieurs questions pour faire évoluer ce premier jet :
Est-ce que le "fractionné" se limite à un effort intense ou est-ce élargi à un fractionnement d'un effort de qualité? Est-ce que par exemple, l'AS42 peut être considérée comme un entrainement fractionné (ou encore une EF découpée en plusieurs phases)?
En d'autres termes, le fractionné est-il un effort particulier ou une manière de structurer les séances d'entrainement?
Et donc, par extension, est-ce que ça permet seulement de soutenir une allure intense?

Pour développer aussi, que pourrait-on dire de l'utilité des phases de récupération? Comment fractionne-t-on les séances de qualité (quelle distance ou durée et dans quel but)?
Y-a-t-il différents intérêts de faire du fractionné (par exemple, pour les séances de développement VMA, la récupération doit être au maximum de la même durée que l'effort)? Est-ce tout le temps pour travailler sur la fatigue (en AS il y a l'idée de travailler une allure)?

Et une petite question supplémentaire, la distinction entre endurance et résistance est définie à partir de la FC (90% en l'occurrence)? (c'est possible, hein, je n'en sais rien... ça mériterait d'ailleurs sûrement une entrée à Endurance et Résistance, si la distinction est si nette)

Donc, avis à tout le monde, on a une nouvelle définition à modifier/valider.
Il y a encore Endorphine (et sa question : sépare-t-on l'article en deux avec une entrée Dépendance ; RoadRunner n'est pas pour) et PPG à modifier/valider.
Et bien sûr, tout ce que vous voudrez bien y mettre...

Merci Chris55 et merci à tous pour votre participation!
Et puis, il y a des jours fériés, si vous vous ennuyés...

La première page est à jour au niveau des liens hypertextes.

acera écrit:

Petit "up" pour le week-end...

Toutes les définitions sont les bienvenues, n'hésitez pas à proposer ne serait-ce qu'un premier jet.
Par exemple, on pourrait avoir des définitions sur le "Trail", en parallèle des "courses natures", ou encore des explications sur la "dérive cardiaque", la "trêve annuelle" (hivernale et/ou estivale) mais aussi sur des concepts tels que "progressivité", "diversité", "complémentarité", etc.

Bonne participation (même minime ) à tous!

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- Trois articles à compléter/valider (Endorphine 0/10 ; PPG 0/10 ; Fractionné 0/10).
- Scinde-t-on l'article de l'Endorphine en deux entrées : Endorphine et Dépendance? (Oui 1/10, Non 1/10).