Ou faire un test de VMA

Bonjour,

Après un an de CAP, j'aimerais commencer à faire du fractionné histoire de diversifier mes séances et surtout de progresser... Du coup je pense qu'il pourrait être bien de connaître ma VMA. J'envisage de faire un Demi-Cooper puisqu'il me semble le plus semble "simple" à réaliser matérielement.

"simple" oui... Mais une application de smartphone pour mesurer la distance par GPS peut-elle donner une bonne estimation. Ma question c'est un peu de savoir où les gens ici ont réalisés leur test (piste, route plate, etc...) et avec quoi ils l'ont mesuré ?

Ca paraît bête mais ça me semble un casse tête pour l'instant de faire un test VMA notamment pour mesurer précisement la distance. Je précise qui je n'ai pas de piste de 400m à disposition...

Idéalement sur piste d'athlé. Ou alors sur route bien plate. Pour mesurer, une montre GPS fait l'affaire.

10% d'erreur avec le GPS mais c'est la meilleure solution sans piste

Merci pour vos réponses. Je pense faire ça avec Runstatic. Ils donnent la distance à 10m près... donc si cette distance est bonne par exemple 1,45km parcourus, ça fera 14,5+/-0.1 donc une VMA de 14.4 à 14.6 km/h

Un gps précis à 10m prés c'est juste de la publicité mensongère

secalex écrit: Un gps précis à 10m prés c'est juste de la publicité mensongère

Je sais pas si c'est ce qu'ils affirment, c'est juste que l'application affiche 1,42 km par exemple. Enfin du coup j'ai couru 1,42 km en 6 min du coup je pense que ma VMA est de 14 km/h