Indicateur efficacité séance VMA

Bonjour,

Comment vous sentez-vous après une séance de VMA exécutée correctement i.e. à 95-100% VMA ?

J'ai remarqué que les séances faciles (VMA courte ou faible volume) ne procuraient pratiquement pas de sensations, tandis que les séances difficiles (peu de temps de repos, VMA longue ou gros volumes) permettaient d'obtenir une sensation de brûlure dans les poumons doublée d'un essoufflement conséquent.

Ses sensations de brûlure ne sont-elles pas indicatrices d'une séance réussie puisque la VMA correspond à la vitesse à laquelle le débit d'oxygène insufflé par les poumons aux corps est maximum (dV/dt|O2 max) ?

Qu'en pensez-vous ?

Ils n'en pensent pas grand chose apparemment