S'équiper pour la course à pied

Décryptage séance VMA

Réponse de SyL sur le sujet Décryptage séance VMA

Posted il y a 8 ans 2 mois #442676
Ouiii ! Il faut OUBLIER cette formule qui n'a d'autre intérêt que d'induire les coureurs en erreur !! (voir même de les enduire dans l'erreur...)
C'est une statistique sur la population qui ne révèle en rien les (grande) variations individuelles.
Il faut se faire un test pour connaitre sa propre FCmax/ Pas d'autres moyens.
par SyL

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Réponse de secalex sur le sujet Décryptage séance VMA

Posted il y a 8 ans 2 mois #442677
Il ne faut pas l'oublier.
Très utile pour un débutant car en EF on court toujours trop vite ;)
par secalex

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Réponse de Arnyuk sur le sujet Décryptage séance VMA

Posted il y a 8 ans 2 mois #442770
Oui mais quand je lis dans le sujet "j'ai calculé ma FCmax qui est de 195" je me dis qu'il y a une erreur. Sinon c'est j'ai mesuré ma FCMax .... Ça induit moins en erreur. :woohoo: ;) B)
par Arnyuk

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Réponse de Arnyuk sur le sujet Décryptage séance VMA

Posted il y a 8 ans 2 mois #442771

secalex écrit: Il ne faut pas l'oublier.
Très utile pour un débutant car en EF on court toujours trop vite ;)


Je pense aussi même si je suis très loin d'être pro. Prendre 70-75% du théorique, ça permet d'être sur d'être en EF. :silly:
par Arnyuk

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