Foot et VMA

Waouw, tu as enchainés les galères
Très bon courage à toi, accroche toi (heureusement que je n'ai pas écouté certains qui me conseillaient de stopper complètement la CAP, je reste persuadé qu'il y a une toujours au moins une solution à tout pb...)

Mercii pour tes conseils Patrick, j'appliquerai ça dès janvier 2016; Pour l'instant, je continue d'enchainer les kms à allure faible la plupart du temps avec des exos gainage et autres.

Salut Christophe,

je profite de ta réponse sur le post d'Alex pour prendre de tes nouvelles

Comme ça va depuis la dernière fois ? Ca se poursuit toujours bien j'espère


Bon réveillon en attendant !!

Salut Patrick,

Très très bonne année à toi et à tout le monde!!

Oui tout va bien pour le moment, 2 sorties/semaine + foot le vendredi soir (aucun match raté!!) sans trop de douleur, sauf parfois un peu en bas du genou, milieu du tibia, mais rien de bien méchant.

J'attaque un plan 10kms, et me suis inscrit à ma 1ère course en Mars 2015.
Je découvre aussi la vrai EF... au grand regret de mes ratios de vitesse mais c'est indispensable, je pense.

Bref tout va bien, j'enchaîne les kms comme prévu et me sent très bien

J'ai cru voir que pour toi aussi, ça allait plutôt bien, pourvu que ça dure tout 2016!!!!!!!!!!!!

A bientôt

Merci à toi aussi !

Bonne nouvelle pour ton genou !
... et bonne prépa pour ce prochain 10km alors !