Comment analyser ces 2 séances 30-30
- dive_and_ride
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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Comment analyser ces 2 séances 30-30
Posted il y a 11 ans 3 semaines
Oui c'est bien 
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- Knau80
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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Comment analyser ces 2 séances 30-30
Posted il y a 11 ans 3 semaines
Je plussoie les réponses précédentes :
1/ tu as progressé
2/ des 30/30 ne permettent pas d'évaluer une VMA
3/ le plus simple pour évaluer ta VMA serait de la tester. le demi cooper est le plus simple si tant est que tu puisse courir 6' sur un terrain totalement plat
4/ si ta VMA est bien de 15 tu vas devoir fixer ton prochain objectif entre 45 et 47' au 10 km alors ARBEIT !!!!!
1/ tu as progressé
2/ des 30/30 ne permettent pas d'évaluer une VMA
3/ le plus simple pour évaluer ta VMA serait de la tester. le demi cooper est le plus simple si tant est que tu puisse courir 6' sur un terrain totalement plat
4/ si ta VMA est bien de 15 tu vas devoir fixer ton prochain objectif entre 45 et 47' au 10 km alors ARBEIT !!!!!
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- dive_and_ride
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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Comment analyser ces 2 séances 30-30
Posted il y a 11 ans 3 semaines
Ok bien copié...
Je ne crois pas que ma VMA ai tant progressée que cela
Je ne crois pas que ma VMA ai tant progressée que cela
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