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Question plan initiation VMA

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Question plan initiation VMA

Posted il y a 12 ans 7 mois #163509
bon j'ai confondu ma vitesse moyenne avec ma VMA. Après vérification et surtout calcul, ça donne 11,78 soit quasiment ce que j'avais obtenu après mon 10km. Je vais me baser sur 11,5 pour commencer je pense
par Maclad

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Réponse de micka90130 sur le sujet Re: Question plan initiation VMA

Posted il y a 12 ans 6 mois #169698
Bonsoir,
j'ai lu plusieurs interventionns de différénts membres qui parlent souvent de "plan d'initiation VMA" mais parmis les plans proposés je ne parviens pas à le trouver.

Pouvez vous m'indiquer ou il se trouve?
Jusqu'à présent je cliquais sur PLANS tout en haut du forum et j'affichais les différents plans proposés comme par exemple "plan personnalisé", "plan débutant" mais nulle part je vois "plan d'initiation VMA"

Merci de votre aide.

Sportivement
par micka90130

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Réponse de jblucas sur le sujet Re: Question plan initiation VMA

Posted il y a 12 ans 6 mois #169700
Tu devrais trouver ton bonheur ici :
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...t-type-ccap/ini.html

Il faut passer par "carnet" ;) !
par jblucas

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Réponse de micka90130 sur le sujet Re: Question plan initiation VMA

Posted il y a 12 ans 6 mois #169712
EXCELLENT :woohoo:

Merci jblucas
par micka90130

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