Bonsoir,
J'ai repris la course et suis actuellement un programme pour preparer un semi. Suite à la dernière seance VMA, et malgré l'echauffement de 20-30min en endurance fondamentale je ressens actuellement une douleur que je n'arrive pas à identifier si c'est musculaire ou un tendo mais c'est en haut de cuisse. En fait la douleur s'estompe pendant la seance, elle n'est là qu'en tout début d'echauffement et après la seance pendant assez longtemps.
Que preconise-tu? Je repose plusieurs jours avant de reprendre ou je continue avec des seances "soft" endurance fondamentale pour voir si la douleur s'estompe?
Merci
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