S'équiper pour la course à pied

RDV Coaching - Mardi 27 septembre 2023 - 18h00

Réponse de PILTEPA sur le sujet RDV Coaching - Mardi 27 septembre 2023 - 18h00

Posted il y a 1 an 1 mois #523088
Bonjour Gille
A 64 ans, quels entrainements faire pour des distances trail 30km denivelé 500, puis préparer le marathon des JO, sachant que je prévois entre 5h et 5h30
Pas couru un marathon depuis 2010 (Paris en 4h15)
Dernière course : ecotrail Paris 30 km (mars 2023) en 4h
3 à 4 entrainements par sem en ce moment
Merci
Patrick
Last Edit:il y a 1 an 1 mois par PILTEPA
Dernière édition: il y a 1 an 1 mois par PILTEPA.

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Réponse de Obad sur le sujet RDV Coaching - Mardi 27 septembre 2023 - 18h00

Posted il y a 1 an 1 mois #523089
Re-bonjour, quel programme de reprise me conseilles-tu ?
Est-ce que par exemple un trail de 30km fin octobre est quelque chose de possible? Si oui, quel programme me conseillerais-tu?
Merci encore
Fabrice
par Obad

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