3000m puis 1500m

Est il plus cohérent de commencer la saison estivale par le 3000m lors des interclubs puis de passer ensuite sur 1500m?
Je pense que c'est plus cohérent, le 3000m passant bien après le cross court:dry:
L'inverse doit être plus dur (d'abord le 1500m puis ensuite le 3000m:huh:)

En général on part plutôt du 1500m pour aller vers le 3000m.
A la sortie de la saison de cross, il est nécessaire de retravailler à des allures rapides. Le foncier est présent (par la saison de cross). Il faut plus solliciter de nouveau tes qualités de "vitesse" pour retrouver le rythme du 3000m. C'est en quoi débuter sur 1500m est interessant.
Quant tu prends par exemple les programmations d'El Guerouj ou de Medhi Baala, on retrouve quasiment toujours cette logique.

gilles écrit:

En général on part plutôt du 1500m pour aller vers le 3000m.
A la sortie de la saison de cross, il est nécessaire de retravailler à des allures rapides. Le foncier est présent (par la saison de cross). Il faut plus solliciter de nouveau tes qualités de "vitesse" pour retrouver le rythme du 3000m. C'est en quoi débuter sur 1500m est interessant.

ça parait pourtant plus facile de passer du cross court au 3000m avant de descendre sur 1500m?

Quant tu prends par exemple les programmations d'El Guerouj ou de Medhi Baala, on retrouve quasiment toujours cette logique.

On n'a jamais vu Baala et El Guerrouj en cross:dry:
Jamais vu Baala sur une distance supérieure à 2000m:blush:

Oui.
Mais c'est encore plus vrai quand tu sors de la saison de cross
Maintenant je ne revendique pas de détenir la vérité

ok