Récupération
- mikajnr
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Auteur du sujet
- Fresh Boarder
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Récupération a été créé par mikajnr
Posted il y a 13 ans 8 mois
Bonjour,
J'ai une petite question à propos de la récupération après une séance cardio classique, de type endurance par exemple.
Je me demandais combien de temps après l'effort, le cœur est censé revenir complétement à un régime de repos?
Je demande cela parce que j'ai remarqué pour mon cas, que bien que ma fréquence cardiaque redescend rapidement après ma séance de cardio, il me faut tout de même attendre quelques heures pour revenir complètement à une fréquence de repos.
Les jours où je ne fais pas de cardio, mon cœur bat à 60 environ quand je suis assis. Tandis que les quelques heures après l'effort, il stagne à 75-80. Est-ce normal, ou dois-je m'inquiéter?
Merci
J'ai une petite question à propos de la récupération après une séance cardio classique, de type endurance par exemple.
Je me demandais combien de temps après l'effort, le cœur est censé revenir complétement à un régime de repos?
Je demande cela parce que j'ai remarqué pour mon cas, que bien que ma fréquence cardiaque redescend rapidement après ma séance de cardio, il me faut tout de même attendre quelques heures pour revenir complètement à une fréquence de repos.
Les jours où je ne fais pas de cardio, mon cœur bat à 60 environ quand je suis assis. Tandis que les quelques heures après l'effort, il stagne à 75-80. Est-ce normal, ou dois-je m'inquiéter?
Merci
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