S'équiper pour la course à pied

PPS / PPG

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re:PPS / PPG

Posted il y a 14 ans 4 mois #54450
moi 1 fois par semaine (ou 2) , exactement la séance vidéo PPG de dominique chauvelier, sur le site ...

gainage + abdo + pompes
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de FredX sur le sujet Re:PPS / PPG

Posted il y a 14 ans 4 mois #54455
En la faisant je ferai moins de 40' au 10 kilo ???
par FredX

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Réponse de Tye sur le sujet Re:PPS / PPG

Posted il y a 14 ans 4 mois #54468
moi je fais abdos + pompes + gainages avant chaque sortie ... mais comme je fais ca depuis que j'ai commencé la CàP je sais pas trop si ca apporte.
En tout cas, moi je fais ca pour me muscler un peu ...
par Tye

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