suivi de christine57

flem écrit:

totalement raison Jumpy !!!
Bonne reprise et n'est pas trop la FLEM!

je te dirai ça demain;)

jumpy écrit:

Enfin, tu y arriveras.

ben, je te dirai ça quand je serai reviendue:silly:
je vais décoller pour 30 à 45'...verra bien ce que mes nike en tireront comme "appréciation"
en Ef ! of course.................................à pied:silly:

alors, je suis reviendue, et j'ai fait n'importe quoi:woohoo: , et pourtant, au départ, je m'étais dit : 30 à 45' d'EF ...minimum de Fred...ms au bout de 7mn, j'ai pété un cable:woohoo:et j'ai couru en totale aisance libertaire:laugh: , n'imp quoi, tout simplement....et j'ai fini en EF.
J'ai pas eu envie de bosser en m'astreignant un rytme:S , je me suis dit "allez, allons à l'Envie, c'est une reprise:woohoo: "
Séance 1 dite "denimp" :
47'01 ( le 01 : tres important:woohoo: )
fcmax : 179...là, y a eu du "à donf"
fc moy : 162
7,88 km
bon, ce fut une reprise agréable:)

Salut salut,
ben voilà la reprise est faite!!!!
Si c'était agréable, c'est l'essentielle pour un reprise!

le coté "aisance libertaire" me fait sourire, le n'importe quoi : peut importe l'ivresse vive le vin !

Ah Ah Ah....on la tient notre anar de la CAP, notre contestataire du cardio...le principal c'est que pour une reprise ce se soit bien passé, tu te discipliniras sur les futures seances (c'est le futur du verbe se discipliner, tu peux regarder le sens dans le petit larousse !!!!!