Sabine elle fait quoi maintenant?????

Salut Sabine

mais le pari court jusqu'au 31/12

ATTENTION AU PIEGE SABINE :silly:Les kilos que tu auras éliminés avec beaucoup de sacrifices,ne les reprends pas le jour du repas de noël (trève de plaisanterie j'espere de tout coeur que tu va réussir à les éliminés ses kilos en trop).
A donf

salut les coureurs
super belle sortie pour moi ce matin: 1h20 pour 12.5 km sensations 4/5, FCM 84%FCmax
je me suis éclatée sous une toute petite pluie fine idéale pour courir
trés contente de cette sortie
j'espère préserver cette forme le plus longtemps possible même si je crains un peu de brûler toutes mes cartouches avant la fin septembre; va donc falloir jouer serré
bon dimanche à tous

je me suis éclatée sous une toute petite pluie fine idéale pour courir

C'est génial quand c'est comme ca !

C'est bien de lire tes retours de sorties.Ca donne envie. Eclate toi Sabine, profite;)

salut les coureurs. Théoriquement mon plan semi débute la semaine prochaine, mais comme je pars demain pour la Lorraine et que je ne sais pas trop ce que je vais pouvoir faire, je me suis dit que j'avais suffisamment le physique pour la 1ère séance VMA du plan. Me voilà donc partie pour 12*300 sur le stade. 1ère série sur une moyenne de 1'25// 2ème série 1'20. Très bonnes sensations 4.5/5. Demain repos, prochaine sortie dimanche matin si tout va bien

Si tu as pu augmenter ton rythme sur la deuxième série c'est effectivement que tu as du répondant derrière.En tout cas belle série et bonne prépa avec ton plan semi.
tu cours combien de fois par semaine déjà?
@+