Sabine elle fait quoi maintenant?????

salut les coureurs
rassurez vous, je ne culpabilise plus du tout, et me sens déjà mieux. La sortie d'hier m'a fait du bien, encore un peu d'encombrement mais ça passe tout doucement. Demain je tente 1h15 cool; se pose le problème de la suite car j'avais prévu un semi le 3/5; je n'ai quasi rien fait depuis 15 jours; j'ai quand même envie de faire cette course sans objectif temps. Je vais tenter toute de même deux ou trois séances AS avant 3*2000 cette semaine, puis 4000/3000/2000 la suivante et 2*4000 la dernière semaine; et on va se faire plaisir, un point c'est tout.
Joyeuses Pâques à tous

salut les coureurs
séanc bien sympa en forêt ce matin 01:23 13.37 km sensations 4/5 ça va ça va

contente de voir que tu vas mieux sabine

ça fait plaisir d'avoir de bonnes nouvelles.
Pour ta course du 03/05, tu peux partir sur de l'AS21 sur ces 2 semaines, par contre la dernière semaine, je ne ferais qu'un footing d'1h + 1 autre de 40'. C'est suffisant.
Et ton semi , tu le fais pour ton plaisir, peu importe le chrono.
Bonne continuation.
A+

salut les coureurs
semaine de folie côté boulot, je n'ai guère eu le temps de venir prendre de vos nouvelles du coup! j'ai tout de même réussi à caser une sortie de 10 km au club mercredi soir + 1 sortie de 45 ' hier durant ma pause méridienne, ce qui m'a d'ailleurs fait beaucoup de bien
je pars demain en famille jusqu'en fin de semaine, je ne sais pas encore si je pourrai m'organiser pour courir mais je prends mes runnings bien entendu
ce matin, j'ai donc fait ma SL d'1h40 avec de superbes sensations 16 km un temps magnifique : un vrai bonheur
je n'ai malheureusement pas trop le temps de vous lire ce soir, je dois préparer mon départ
j'espère que tout le monde va bien

bonnes vacances.
@+