Sabine elle fait quoi maintenant?????

AtomHeart écrit:

Je suis impressionné que tu te disciplines à tenir ta FC moyenne Sabine... C'est pas trop ton style d'habitude !
Belle séance, vous filez droit vers les 4h15 Haddock et toi !

c'est sûr que c'est pas mon style; ceci dit je me rends bien compte qu'avec mon plan tronqué, si je suis en surrégime, je vais droit dans le mur; ça a quand même été la tendance des derniers marathons donc là mon objectif sera de le terminer sans encombres. Je ne vise cependant pas les 4h15, je vais éviter de regarder le chrono et me fier aux sensations; il me faut impérativement arriver au km30 avec une FC correcte, donc quand ça montre trop en pulses, je ralentis et je dois dire que ce matin, cette technique (que j'aurais dû employer bien plus tôt, je le reconnais) a été très efficace, même si les séries ont été plus lentes que prévu, mais tant-pis, après tout hein.....

FredX écrit:

sabine écrit:

en ce qui me concerne, jamais suivi un plan aussi light; donc non le plus dur est à venir, je vais encore tenter de cumuler des km, d'autant que j'ai encore une semaine de vacances

au fait vous arrivez à La Rochelle à quelle heure?

Pas très malin sabine d'augmenter le kilométrage si proche du marathon... Il faut arriver fraiche le jour J...

Donc n'augmente pas le volume d'entrainement maintenant, il faudrait au contraire commencer à baisser...

je n'avais pas vu ça, oups, trop tard
sans rire, ne t'inquiète pas, je redescends tout doucement, tout doucement, je serai en forme dans 15 jours

Salut Sabine,

Depuis le temps que je suis sur ce forum et je n'ai jamais posté sur suivi... Je ne sais pas comment j'ai fait. Je vois que tu es en forme et je sens bien que tu fera mieux que l'année dernière. Je vous ai suivi lors de votre marathon avec Fred, Rycker et wilf.
Ta dernière séance est au top. Belle allure et surtout un FC dans les clous! Un objectif temps pour le marathon?

Ca ce sont des bonnes nouvelles !!!

C'est le miracle de l'osthéo alors ???
Faudra que tu me donnes son adresse !

Bon en tout cas pas question de faire une grosse SL le weekend prochain ! Je vais te surveille tout ça moi !!

Déjà dans 15 jours??
Une belle séance
Bonne continuation sabine!

Coucou, je suis reviendue sur le forum, à temps pour t'encourager. Quel courage, bravo!