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Si personne ne t'a répondu, c'est que, je pense, on est tous un peu dans le doute :
. la prudence voudrait que tu te limites au 14km,
. le plaisir et l'envie de découvrir autre chose nous feraient choisir le 28km.

28km de trail 3 semaines après un marathon, ça me parait costaud. Tu ne voudrais pas faire le 14km et te trouver un trail de 30km pour fin juin ou juillet ?

Un peu comme Seb, je suis dans le doute. EN revanche, je n'arrive pas aux même conclusions...

Je n'ai aucun avis quant à la récupération ou le reste de fatigue physique liées au marathon. Peut-être que c'est trop tôt, peut être que c'est trop long, je ne sais pas.
Mais après un plan marathon si long et contraignant, j'aurais envie de te dire: fais-toi plaisir! Fous-t'en plein les mirettes, cours sans cardio ni chrono! Pars sur le 28, et si t'es crevé en route, bâche au bout de 14, n'afout', c'est que du bonus!

Merci Seb et Guillaume,

Je pense que je vais recourir jeudi et voir comment je me sens. Je ne peux pas faire de trail en juin juillet car je pars en Allemagne fin juin (boulot !) puis déménagement 30 juin puis corse fin juillet (vacances !).

28 kms, ca fait beaucoup, mais en effet, pourquoi pas arrêter au bout des 14 kms si je ne me sens pas bien ? Et puis je vais faire ça sans forcer, juste pour le fun

C'est décidé !
Je me lance sur mon premier vrai trail, 28 kms, dimanch,e avec un passage à marée basse, ca va être dur, mais surement génial !
Bon, j'ai fait une sortie EF jeudi, 1à,2 kms/h à 75%, puis 1h15 lundi, en mode trail, sympa, quoique chaud !

Bon, on verra si j'ai récupéré du marathon, le but ici étant juste de finir, tranquille !

lavaillante.stbrieuc.free.fr/transbaie/docs/parcours.jpg

J'en bave d'impatience !!!! Avant d'en baver pour de vrai !

Je pense que le camel back n'est pas optionnel ???

Miam! Le parcours a l'air aux petits oignons!
La boucle supplémentaire du 28 a l'air très belle, mais il doit y avoir sacrément du D+ casse-patte le long de la pointe du Roselier et toute la vallée du Ruisseau du Bachelet!
Ça va être splendide!
Il faut vraiment que je regarde ce qui se fait autour de chez moi (la vallée de Chevreuse est propice à ce genre de courses).