Gilles84 [heureux !!! ]

Mickarun écrit:

Bah moi j'ai bien l'intention de claquer mes meilleurs chronos sur 10 semi et marathon ! ! !

Je l'espère bien et te le souhaite , mais je suis d'accord avec Fred sur le fait qu'il est plus facile de rester motivé quand on bat ses records à chaque course et que la progression est encore "facile".
C'est moralement et physiquement beaucoup plus hard d'aller grappiller quelques secondes lorsqu'on arrive à un niveau proche de ses limites génétiques... c'est là que les trails deviennent attrayants pour varier les plaisirs

Vous courrez où ce week end?
bon courage à l'avance

10km Avignon

hum, je viens juste de voir pour la 1ere fois le parcours du 10 kilo, il me plait bien ....
faut juste qu'il ne fasse pas trop chaud car avec un départ à 10h30 et un long passage à l'ile Piot

c'est cool, je commence à être impatient ....bon signe

www.pdfdownload.org/pdf2html/pdf2html.ph...699_1.pdf&images=yes

reporté sur openrunner :
www.openrunner.com/index.php?id=710606

c'est bon, ça devrait être cool pour la météo mais c'est vrai qu'un départ à 9h eut été plus approprié

une idée m'est venu, c'est de faire le semi du luberon avec toi !
bon tu attendras mon arrivée et prenant ta collation, ta douche, et faisant tes étirements

mais il faut que je pose la question à Gilles car c'est à 3 semaines du marathon, c'est peut être trop tard

cool ...si on est en as42 tous les 2, on va pas finir loin l'un de l'autre !!!

3 semaines, c'est un peu limite mais ça peux remplacer la sortie 2h15 non ?