Plusloin - En mode flamant rose

Le tretrazepam, effectivement un décontracturant... de la même famille chimique que le Tranxene, Lexomil, Temesta, etc. Une vraie saloperie !!!

Pour ma part, ce sera sulfate de mépris et dans 2 jours tout ira bien

Bravo pour ton chrono, Pierre.
Ceux qui ont couru dans le Sud ce week-end n'ont vraiment pas été vernis !
Tu aurais très certainement fait une meilleure perf si la météo avait été plus clémente...
Il ne te reste plus qu'à t'inscrire pour le Semi de l'an prochain et de comparer tes temps
Bonne récup à toi.
Elina

bravo pour ce semi bouclé dans des conditions que j'imagine très bien, on est frère d'intempéries maintenant
Et que donne ce point de côté maintenant ?
bonne récup

Merci Elina et Fino,

Le point de côté est très sensible au sulfate de mépris : il s'estompe bien ! J'ai toujours une petite gène mais rien de méchant
Je savais pas que ça pouvait durer aussi longtemps
Par contre, les courbatures sont encore bien présentes : j'aurais tendance à me laisser tomber de marche en marche quand je descends des escaliers

Il ne te reste plus qu'à t'inscrire pour le Semi de l'an prochain et de comparer tes temps

Je pense effectivement refaire une tentative sur terrain sec l'année prochaine car le profil est certainement favorable à la performance

salut pierre, j'espère que ta recup se passe bien (point de coté + genoux mous )

petite question perso, j'ai une course en vue pour fin janvier, 'lou crestaire" à Mornas
ça ressemble un peu à ta crapahute.

quel plan avais tu suivi ? que je pompe dessus

Probable que je l'intègre dans ma prépa marathon cette course de Mornas

Pour la Crapahute je m'étais inspiré du plan trail 3 séances + 1 sortie VTT en réduisant la durée des SL que je faisais sur parcours vallonnés et en remplaçant certaines séances de VMA par des séances en côtes ou parcours en triangle

Je suis en train de télécharger mon plan d'entraînement sur mon carnet : tu peux d'ores et déjà consulter les 4 premières semaines

@+