Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Salut Anthony

Ca sera son 1er marathon avec un objectif à 4h15' assez large donc ça fera bien longtemps que tu seras arrivé quand je passerai la ligne!!!

Ca ne va surement pas être si simple que ça pour moi de courir à 6'/km au niveau musculaire! Ma foulée n'est pas naturelle à cette allure mais j'y vais pour le fun! donc on verra bien...

Je guetterai l'arrivée quand même

Salut Laurent,
c'est sympa de voir qu'on est du même coin...je suis sur Tourlaville (un peu plus au Nord que toi) j'ai aussi la quarantaine et j'en suis a 13 marathons avec une coupure de 11 ans pour refaire du jus...Beaucoup de jus !
je suis juste au début d'une préparation sur 16 semaines du premier marathon de Barfleur qui a lieu fin août. Je viens de lire les 72 pages de ton suivi c'était instructif.
J'ai inclus dans ma préparation 3 courses avant le marathon:
le trail de 17 km du relais des 4 Châteaux (à Tourlaville),
le trail la Bri'zeuse 22km le 27 mai (je pensais partir sur le 31km mais je pense que c'est une erreur)
le semi de Barfleur le 24 juin
puis le trail de 22km de la mère Denis en Août (déjà couru en 2016)
on aura peut être l'occasion de se croiser ! (C'est peut être déjà arrivé d'ailleurs...)
www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...-14eme-marathon.html

bon courage pour ton marathon en double ! je cours régulièrement avec ma femme mais je ne la vois pas prête pour un marathon avant au moins deux ans...

Ah ca fait plaisir, un nouveau Manchois . Je suis du Centre manche (Coutances / St Lô).

Salut Maxantel, je m'attaquerai à ton suivi quand j'aurai trouvé un peu de temps (132 pages c'est énorme !)
Et une grosse bise à tous les manchots .
Question: les emoticons ne fonctionnent ni sur mon PC ni sur le smartphone, c'est normal ?

Euh mon suivi n'est plus à jour depuis quelques semaines. Ne te tracasses pas avec !
Pour les émoticons, je ne sais pas mais il y a beaucoup de changements dernièrement sur le forum