Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

laurent50 écrit:

PS: c'est quand même énorme les efforts qu'il faut finir pour baisser son allure de 10" à ces vitesses là. Ça ne ne paraissait pas si compliqué pour passer de 5' à 4'30"/km....Et maintenant je comprend la difficulté de passer sous la barre des 40' aux 10K

Je suis tout à fait d'accord !!
j'ai le même constat !
même si je m'améliore encore, je trouve que les efforts à faire sont de plus en plus durs !!

bon courage à toi en tout cas :o)

Hello Laurent,

Heureux d'avoir de tes nouvelles!!!!

Ta prépa a l'air de bien se passer, et on dirait que tu as refais un peu de jus! J'espère que tu vas nous claquer un joli chrono sur ce 10, et qu'au minimum tu prendras du plaisir!

Bon courage pour ta dernière semaine!

BBbbrrr, ça caille dur 2°C avec un sale vent de Nord est

Aujourd'hui J-5 toute petite séance d'EF à la cool, vu la météo c'était mieux comme ça. Et surtout après avoir avaler une raclette je ne pouvais pas faire de miracle....

6.29km à 6'09"/km 73%FC moy 78% max

connect.garmin.com/activity/146362345

encore 30' d'EF vendredi et c'est la quille

Ouhlala, mais c'est quoi cette météo de folie

Ce matin -6°C au thermomètre et avec le petit vent qui va bien, j'ai préféré rester bien au chaud dans mon lit plutôt que d'aller faire la dernière séance d'une 1/2 heure d'EF. De toute façon, ce n'est pas cette séance qui allait changer grand chose à ma performance du WE....

Le problème est surtout de savoir dans quelles conditions se fera la course: température négative, neige, verglas???? en tout cas rien de bon pour faire une bonne course

sur ce coup là tu as bien eu raison si pres de la course ....C'etait bon pour choper mal

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

sur ce coup là tu as bien eu raison si pres de la course ....C'etait bon pour choper mal

+1! Reposes toi bien surtout Laurent afin d'arriver au top ce dimanche!!