suivi Wilfried de Jarsy

Température: - 10° 50 cm de neige. Si vous me le permettez je sort les planches!

Au VG ça marche à plus de 500 milles par 24 hrs vous ne vous rendez pas compte bande de marins d'eau douce!

wilf écrit:

Au VG ça marche à plus de 500 milles par 24 hrs vous ne vous rendez pas compte bande de marins d'eau douce!

C'est énorme cap'taine...
Gabart a même battu le record en passant la barre des 1000km par 24h (c'est moins classe que les miles mais c'est un chiffre rond ).

Bonne hivernation capitaine.

Salut acera grand chef du collectif ! suite à nos histoires de filtres dans un bar de Nantes on a oubliés un truc à la mode les "virus".....

wilf écrit:

suite à nos histoires de filtres dans un bar de Nantes on a oubliés un truc à la mode les "virus".....

Je n'ai pas compris...
Tu as attrapé la crève?

acera écrit:

wilf écrit:

suite à nos histoires de filtres dans un bar de Nantes on a oubliés un truc à la mode les "virus".....

Je n'ai pas compris...
Tu as attrapé la crève?

Bah! le cafard ... : Oscar puis Gae ....

t'as pas compris?...finalement ça vaut mieux !

menu d'hier EF 1h20' 2 x 10' 80 85%

pour raison de météo j'ai zapé les VMA et ça se ressent tout de suite dans les 8O%-85%

Je suis descendu de la montagne pour courir au bord du lac . Ambiance étrange...une voiture brulé sur la parking?

Pour cette sortie j'ai embarqué un sac à dos chargé au mini...surprise j'ai pas perdu l'habitude de courir avec un sac à dos (LRAC rocket, casque lourd, grenades, pain TNT ,, mèche lente, détonateur, cigarettes, allumettes, casse croute, couteau ,pelle américaine... )

Curieux en passant un type me dit :"ah les commandos!" ??? j'ai pas fait gaffe gants noirs bonnet serre tête noir cuissard long noir ....

1h20' 12.26 km FC moy 130 max 148