Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

il reste du temps encore...Fino il va nous affiner ça ....mais c'est sur que ta longue coupure à joué sur tes allures et c'est bizarre de te voir sur des ratio qui sont bons et même très bon mais moins impressionnant qu'avant Berlin et t'imaginer battre ton temps de Berlin .......maintenant Fino n'a pas fini de nous etonner

Ceci dit je trouve que tu es plus eloigné de ton pic de forme en EF que dans les haut regimes ou c'est plus proche ...
Maintenant , deja si tu améliore ton temps de Berlin ça serai deja très impressionant !!!! ne te grille pas pour rien car ton 1er marathon est passé comme une promenade mais une defaillance sur marathon c'est l'enfer ....

Prend ton temps pour affiner ton objo et tes allures ....Et je sais que c'est comme ça que tu l'entendais pour ta sortie du jour

oui, il faut savoir raison garder , ne pas céder à l'euphorie du premier marathon... mais c'est dur
en fait en partant en début de séance je pensais même être en dessous de l'allure obtenue lors des 10',donc je suis un peu rassuré.
Je n'ai pas encore attaqué la phase spécifique AS42 donc je me garde qq semaines avant de décider, si je vois que 4'37 ne sont vraiment pas jouables je me rabattrais vers un objectif de 3h20

plusloin écrit:

Je voudrais pas jouer les rabat-joie, mais si sur des fractions de 10 min tu es déjà à 85%, j'ai bien peur que tu ailles au casse pipe
Gare au syndrome second marathon ou l'on a tendance (moi le premier) à oublier l'humilité qui a fait la réussite du premier

A affiner lors de tes prochaines séances

Tu n'est pas rabat-joie, merci de me rappeler à l'ordre!

Le casse pipe ma spécialité... la 6éme fois que je vais au casse pipe il me faudrai quelqu un ou quelqu une qui me fasse la conversation pendant les 30 premiers kilomètres....

Le casse pipe ma spécialité...

nan nan nan pas de casse pipe en vue, que ce soit pour toi ou pour moi Wilf
bon, je pars faire ma séance, bon dimanche à tous

bonne sortie finopat

finopat écrit:

Le casse pipe ma spécialité...

nan nan nan pas de casse pipe en vue, que ce soit pour toi ou pour moi Wilf
bon, je pars faire ma séance, bon dimanche à tous

Chpeupas sortir grosses chute de neige brouillard