Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

wilf écrit:

De source sure il a vendu son Garmin et acheté un Polar rcx5 !

il est revenu dans le droit chemin

me disais qu'on avait échappé à Jake ....j'avais oublié son disciple ....

bon ben s'il a vendu sa montre , son successeur poste toujours sur le compte finopat sur GC ....il a fait marseille K6 en 1h48 ...et il s'entraine à Solers comme notre Fino

d'ailleurs wilf, si tu sais qu'il a vendu sa montre , c'est que tu a des infos !

Le matin à l'entraînement je parlait de finopat avec un épervier, mais cela fait longtemps que je n'ai pas vu l'épervier!

ps: l'époque ou on parlais l'épervier finopat et moi! ( voir dans les vieux post)

Bonjour tout le monde,
je vous présente mes plus plates excuses pour cette trèèèèès longue absence.
Très peu de sorties depuis le marathon de Senart, un Marseille Cassis couru en 1h48 (car inscrit depuis le début de l'année avec ma boîte,pas de prépa spécifiques j'y ai glané une nouvelle FC Max ...) . 2011 a définitivement été une drôle d'année, pas mal de truc à surmonter, un engrenage infernal au boulot ... une blessure au dos qui ne partait pas.Quelques séances de kiné et d'ostého pour remettre d'aplomb le bonhomme, des semelles orthopédiques dans les baskets et c'est reparti comme en 40.
J'ai effectué ma reprise ou plutôt mon re- commencement (j'en suis arrivé à 4 sorties footing cool la semaine dernière) et je pars sur un objectif : le semi Cancale-Saint Malo en ...... je sais pas encore, je vais partir sur 1h35 comme mon premier semi, on avisera plus tard. Puis sans doute le marathon de Reims en octobre.

Merci à tous ceux qui ont mis des petits mots, promis je recommencerai pas (en tout cas j'essayerai).

Je vais un peu faire le tour des messages et mettre à jour mon carnet d'entrainement.
Bonne journée à tous

woauhhhhhhhhh Patrice, super contente d'avoir des nouvelles
re-bienvenue
d'ailleurs pour la peine, tu vas avoir un petit gage, je réfléchis
bon courage pour les courses prochaines et au plaisir de te revoir