Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

J-3!!! ca se rapproche!!!!! et je sais pas si j'ai récupéré du dernier trail.....

lundi: repos, enfin seulement sportif car niveau boulot ca a été de la folie...... 8h-9h30 + 10h30-18h + 18h30-20h... pas trop souvent des journées comme ca ... c'est épuisant....

mardi: piscine: de la folie le monde qu'il y avait... ai jamais vu ca... impossible de nager convenablement... bon j'ai quand meme fait mon km, pi suis partie....

mercredi: une sortie d'une heure, tout tranquille. avec quelques talons-fesses et montées de genou, et quelques belles cotes sans marcher. une sortie qui fait du bien, avec des sensations pas excellentes mais convenables.

aujourd'hui: repos

et demain je pense une tite sortie de 45' tout cool...

samedi repos, de toute facon avec la météo qu'ils annoncent, ca sera pas un temps a mettre un coureur dehors..

et dimanche: jour J!!!!!

dingue comme tu enchaînes les trails, j'espère aussi que tu auras récupéré pour te faire plaisir un maximum ! allez bonne semaine de jus et go pour ce week-end !!

ben heu... le truc c'est qu'il y a trop de trail qui ont l'air trop cool, et j'ai de la peine a choisir... pi ils sont tous à la meme période.... mais apres celui-ci c'est repos bien mérité pendant quelques semaines, pi cool pendant un tit bout.....

depuis hier j'ai pire mal à la gorge.... ca gratte un truc de fou et je tousse un peu,,,,je préfère la jouer sage et ne pas faire de sortie sous la pluie aujourd'hui,,,, je pourrais aller au fitness... mais pffffff non du repos c'est bien aussi....

voilà J-2 me faut etre en forme pour dimanche... j'espère que ce mal de gorge n'est rien de grave et qu'il parte aussi vite qu'il est venu.....

Je ne sais plus qui conseillais ça sur le forum mais qques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé (ou tee trea) dans une cuillère de miel te faisait passer le mal de gorge en 1 voir 3 prises seulement Je n'ai pas encore pu essayer ...

Bonne course pour demain

Bonne course sur un terrain bien gras

Pour le tea tree je confirme, 3 gouttes dans le creux à la base du pouce, une bonne léchée, une grimace. A répéter qulques fois par jour.

Merde pour demain