[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

@Taek : tu peux même considérer que je suis à 100 % de FCM en 10m.

@Gyom : Embrun... ca fait bien envie également. Puis je crois savoir que tu zones régulièrement par là bas !

Ton pote a quand même bien carburé en natation je suis très loin de ce chrono sur M a mon avis. Il a probablement bien pédalé et couru compte tenu du dénivelé 3h c'est excellent pour un premier!

Sur les M certains nages en brasse et je t'assure qu'ils vont aussi vite que les crawleurs(les mauvais comme moi).
Maintenant ça dépend de ta capacité à tenir dans la durée.
Il est certain Que tu ne progressera pas avec 1 seule séance , 2 étant préférable voir 3 de temps en temps.
Di tu tombes dans le triathlon tu vas commencer a enchaîner beaucoup plus de séance qu'en cap a cause des 3 sports mais aussi du fait que 2 sont des sports portés. Comme l'a souligné maxantel le velo est le plus chronophage hélas Parce sûil apporte une très bonne endurance.

Perso je coule par les jambes et je pense que c'est la même chose pour toi ( c'est le défaut des cyclistes et coureurs) a cause de la densité musculaire plus importante au niveau des jambes.

Tu devrais faire un test tu nages en mode i Will survive et le lendemain fait une ef! Normalement tu devrais constater une baisse de ta fc ! Je le répète j'ai progressé en vitesse non pas à cause de la vma mais du fait que mon cœur bat moins vite pour un effort donnée et ceci a cause de la natation.(effet sterling durant la nat)

Bonne natation! Et n'oublie pas ton bonnet bni de te laver avant d'entrer dans l'eau.

J'ai déjà trouvé un bonnet de bain et un maillot assortis!

taek78run écrit: Ton pote a quand même bien carburé en natation

Il a quelques années de natation derrière lui (10 ou 15), quelques années de vélo aussi (plus de 25), et il est taillé comme un athlète! Je suis très jaloux:

Si tu tombes dans le triathlon tu vas commencer a enchaîner beaucoup plus de séance qu'en cap a cause des 3 sports mais aussi du fait que 2 sont des sports portés. Comme l'a souligné maxantel le velo est le plus chronophage hélas Parce sûil apporte une très bonne endurance.

Oui, ben ça, enchainer plus de séances, c'est pas possible!
Donc je vais commencer à travailler mon geste technique en natation, et après, mon background en CàP et en vélo feront la blague.
De toute façon, je ne fais pas ça pour performer, mais juste pour me marrer!

Perso je coule par les jambes et je pense que c'est la même chose pour toi

Carrément!! T'as vu comment je suis gaulé??
C'est clair que j'ai des jambes en plomb! C'est un des axes que je vais travailler ce midi.
D'ailleurs, j'y pars, ça ouvre dans 15'.
Je vous raconte ma première séance tout à l'heure.

Hâte de lire ton CR aquatique ou subaquatique

Guillaume > si c'est pour un tri S tu peux y aller tranquille, moi pour mon seul Tri je ne faisais qu'une seule séance de natation et c'est loin d'être l'épreuve la plus dure sur un courte distance.