lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

Et voila.

Le marathon c'est jamais simple.

J'étais tellement bien au départ que je me suis enflammé comme d'hab.
Le souffle était léger, les muscles en pleine forme.

J'ai fait les 2 premiers tiers du marathon à 91% fcm.....oups

J'ai passé le semi en 1h40, pile poil pour faire 3h20 au final......mais je fini en 3h53

J'ai eu de grosses crampes aux vastes internes qui m'ont obligé à marcher pas mal sur la fin et j'était bien cuit de toute les façons.

Bref le prochain en avril à bordeaux je me cale au seuil 1 à la fc quoi q'il arrive.....

Bravo Guillaume !!

Comme dit sur le suivi de Fred ... ca fait un beau ... positive split du coup
Un marathon est une course à part, on a beau être super préparé, rien n'est garanti le jour J

Ta fcm est comme la mienne sur marathon


Bonne récup !

Bravo Guillaume ! Moi aussi j'étais fougueux jusqu'au 23 -24
Bravo !!

Felicitation pour ton chrono , meme si tu cales si la fin
Tu as fini c'est la le principal
Bonne recuperation

bravo malgré tout Guillaume !

tu auras ta revanche à Bordeaux !!

bravo meme si tu oeux mieyx faire