lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

coucou ici,

des séances qui me font juste halluciner...

bravo en tous cas !!

Mazette quelles séances.

ça envoie du lourd là quand même !!

Et au petit dej tu prends deux sangliers ?

lude33 écrit:

Mardi, petite EF tranquilou avec des ratios qui me plaisent:

5'12"/km à 73% FCM de moyenne.

Les Sub 5'/km à 75%FCM sont tout prêt, je les touchent du bout des doigts !!

PS: ce weekend c'est weekend choc avec 250km de vélo demain et 5h dans la montagne dimanche

Ah tu refait Bordeaux Bayonne?
Tu es sur ton piques de chargesou il te réserve encore des surprises?

jordan40 écrit:

lude33 écrit:

Mardi, petite EF tranquilou avec des ratios qui me plaisent:

5'12"/km à 73% FCM de moyenne.

Les Sub 5'/km à 75%FCM sont tout prêt, je les touchent du bout des doigts !!

PS: ce weekend c'est weekend choc avec 250km de vélo demain et 5h dans la montagne dimanche

Ah tu refait Bordeaux Bayonne?
Tu es sur ton piques de chargesou il te réserve encore des surprises?

oui, enfin bordeaux Urrugne si tout ce passe bien et je repasse à Parentis

et bien il me restera un dernier weekend choc les 21 et 22 juin

Je t'aurais bien accompagné cette fois mais je bosse le matin à Leon et l'après midi footing en décrassage d'hier donc ça sera encore pour la prochaine fois. Surtout que cette fois j'aurais pu te suivre:j'ai un vélo qui tient la route et du foncier

Toujours impressionnant ces week-end choc.

250 km à vélo moi qui est déjà de la peine avec une heure de VTT.