Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Qui prend les paris ?

Si tu ajoutes les lacets avec des ferrailles pour fondations, je veux bien mettre un euro.

Ah non la c'est trop ! Faut pas abuser !

Bon ben je reviens de ma séance prévue , VMA 95 - 2*5*400, le temps est très froid mais je ne peux la caser ailleurs dans la semaine. 09H30 le soleil pointe le bout de son nez il fait -9 devant ma maison léger vent. Échauffement 20' et c'est parti ,

1/ 400- 2' 00'' 82% (je suis en retard 1'45 prévue)
2/ 400- 1' 47" 87%(je me cale)
3/ 400- 1' 45 88%
4/ 400- 1' 46 89% j'ai froid
5/ 400- 1' 45 91% j'ai froid à l'intérieur

3minutes cool

1/ 400- 1'46 88% (la je gèle à l'intérieur ... )
Mon foulard polaire gèle, l'air n'est plus réchauffé avant d'entrer , le nez ne suffit pas à m’oxygéner je me pose des questions sur la pratique du sport par temps froid et je repense au post ... j'ai peur de choper une m*rde , je décide d'être raisonnable et d'arrêter ... j'ai encore du temps dans mon plan pour faire de la VMA , la séance se termine en EF , puis avec du stepper et gainage j'en fais pas souvent ...

Dans ces conditions, tu as bien fait d'arrêter.

Tu comptes faire combien de temps de stepper ? Je te demande ça parce qu'il m'est arrivé d'en faire une fois pendant 1h... J'ai eu des courbatures pendant 3 jours ! Depuis, je stoppe après 30 minutes, c'est déjà bien.

1 heure !!!!?

En fait j'ai fait 3 * 100 stepper (environ 2min/100 je crois) entre 3* 40 abdos et entre 3 *5 *30.30 gainage et pour finir vélo elliptique ( ca fait bizarre à chaque fois que je monte la dessus ) 10 min .

Je ne sais pas si c'est clair ?