Suivi d'Atom [Coming back to life]

taek78run écrit:

félicitation quand même et surtout pour la logistique de l'après semi , un bon moment ccap autour d'une bière bien mérité

+1 comme sur l'autre fil, bravo à ta maman également pour avoir accueilli toute l'équipe!!

bonne prépa pour ton 10 qui a l'air costaud!!

Félicitations pour cette course , la forme et les bonnes sensations reviennent tout doucement , c'est le plus important !.

RunningZap écris :

bravo à ta maman également pour avoir accueilli toute l'équipe!!

Oui encore merci et également à ton Padre

Bon Maintenant que l'on est tous chaud il va falloir commencer à préparer le plan d'entrainement pour l'UTMB
Et préviens Christelle qu'elle le fait avec nous !

Une semaine après ce mémorable Bazas-Langon dont on parlera longtemps dans les chaumières, j'ai repris ce matin avec un léger footing. J'ai par ailleurs décrété à l'unanimité de moi-même et malgré une farouche opposition savamment coordonnée par ma propre personne, de faire oublier mon piètre résultat et de m'inscrire au Semi de Lège qui aura lieu le 8 mai.

Le but sera de renouer avec un temps plus conforme à mes attentes et de passer à nouveau sous les 2h00 (j'ai triomphalement flirté avec les 2h15 lors de mes 3 dernières tentatives )

Et puis, le 10 mai, soit 2 jours après, il y aura donc le 10km de Blaye avec mes compagnons pieds nickelés. Objectif supersonique de 1h15. Comme sortie de récup, ça devrait aller.

Bon week-end.
Shine on.

Bonne reprise Boris

Tu penses que passer sous les 2h sera faisable à Lège? Il me semble que c'est un peu ambitieux au vu de tes derniers résultats et à ton arrivé du Bazas-Langon. Enfin c'est toi qui voit si tu le sens alors GO GO GO

Faisable, dans l'absolu, oui, puisque je l'ai déjà fait et que Lège est autrement plus roulant que le Bazas-Langon.

Mais tu as une analyse très juste : Mes résultats récents ne donnent pas beaucoup de sens à cet objectif. Je verrai bien ce que donne mon entrainement : J'ai 8 semaines pour me préparer et je compte suivre un plan complet en réintégrant de la VMA et en ajoutant également du renforcement musculaire.

Comme je dois également songer à préparer le triathlon découverte auquel m'a invité François au mois de juillet, il va de toute façon que je commence à suivre un entrainement varié avec du vélo et de la natation. Et j'espère bien que cela me sera profitable pour la course à pied... De toute façon, ça ne pourra pas me faire de mal !

Et après, nous verrons bien le verdict du chrono le 8 mai.